«НАУЧИТЕ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ»

 Советы для родителей

«НАУЧИТЕ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ»

 

• До первого выхода на лед

   Перед тем, как начать покорять лед, нужно позаниматься «на суше». Если вы сами катаетесь на коньках, вам будет проще объяснить ребенку главные принципы, но в любом случае все не так сложно. Приведем основные упражнения для юных конькобежцев. Выполнять их нужно дома, лучше в коньках, надев на лезвия специальные полозья (идут в комплекте к конькам или продаются отдельно).

• Учимся правильно стоять

   Удобное положение для катания на коньках выглядит так: ноги и руки чуть согнуть. Ноги немного уже плеч. Корпус слегка наклонить вперед. Потренируйте с ребенком это положение несколько дней подряд по 5-10-15 минут, чтобы руки-ноги принимали нужную позицию автоматически. Особенно важно, чтобы ребенок помнил о постоянном наклоне вперед. Именно это положение убережет его на льду от неудачного падения на спину.

• Учимся правильно двигаться

   Для этого уже нужно выходить с ребенком на улицу, но еще не на лед. Итак, ребенок, полностью экипированный для катания на коньках (от теплой шапки до коньков), должен попробовать движения в пока еще непривычной спортивной обуви.  Место действия – утоптанный относительно ровный снег. Главное для ребенка сейчас – научиться держать равновесие, стоя на лезвиях коньков, почувствовать его.  Движения самые простые – попробовать походить, повернуться, присесть.

• Учимся правильно падать

   Этот навык важнее всего на льду. Обязательно потренируйтесь дома. Падать нужно на бок! Группироваться ребенок должен научиться автоматически. Это очень важно.

• Первый раз на лед

    Ваш ребенок  достаточно уверенно стоит на коньках (а для этого поверьте, хватит нескольких занятий дома и одного-двух на улице), значит, пора осваивать лед. Сначала несколько минут постойте с ребенком у бортика, чтобы он прочувствовал новую, скользкую, поверхность. Потом возьмите его за руки и по чуть-чуть подталкивайте, двигаясь по льду. Когда ребенок  привынет к новому для него ощущению передвижений по льду, переходите к упражнениям. Если вы, признайтесь себе честно, не очень хорошо держитесь на коньках, лучше учите ребенка в обычной обуви.

• Техника катания на льду

    Покупать коньки на вырост нельзя! Это одно из главных правил безопасности. Коньки должны быть всего на полразмера больше, чем обычная обувь ребенка, чтобы поместился еще и теплый носок. Для того, чтобы уверенно двигаться по льду, ребенку достаточно освоить два момента: катиться вперед и правильно падать. Многим взрослым, с гордостью сообщающих, что они умеют кататься на коньках, хватает как раз этих двух навыков.

• Приставной шаг

     Чтобы скорее пришло чувство льда, для начала ребенок может просто пройтись в коньках приставным шагом. Расстояния от бортика до бортика хватит, даже если каток крошечный.

• Эффект скольжения

    Дайте малышу почувствовать всю прелесть скольжения по льду, прокатите его сами. Ребенок  встает в правильную стойку (руки, ноги согнуты, корпус наклонен вперед), хватается за вашу руку, шарф, палку, что угодно, и вы тянете его вперед. Пара кружков, и он с еще большим энтузиазмом захочет научиться кататься на коньках самостоятельно.

• Основной шаг

   Научился ехать «елочкой» - коньки освоил. Тут вам, скорее всего, придется потратить гораздо больше времени. Итак, как выглядит «елочка» на коньках? Как «елочка» без коньков. Развести носки в стороны, оттолкнуться одной ногой ото льда, чуть прокатиться на ней, оттолкнуться второй. Для 2-3-4-летнего ребенка этого достаточно.

   Не старайтесь обучить ребенка всем премудростям катания на коньках в 2-3 года. Во-первых, он еще не достаточно крепок для этого. Во-вторых, лучше это доверить профессионалу. В спортивные школы для обучения катанию на коньках берут в 4-5 лет. В-третьих, простого скольжения по льду вашему ребенку будет достаточно еще много лет, пусть наслаждается им.