АКТИВНЫЙ ОТДЫХ С ДЕТЬМИ ЗИМОЙ
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ С ДЕТЬМИ ЗИМОЙ
Отдых с детьми зимой - это замечательная возможность для общения родителей и детей с пользой для здоровья. Особенностью такого вида зимнего отдыха при совместном времяпровождении является его разнообразие и физическая активность как взрослых, так и детей.
Зима тем и хороша, что за развлечениями далеко ходить не надо! Прогулка зимой - это чаще всего активный и подвижный отдых. Достаточно просто выйти из дома, вдохнуть свежий морозный воздух и поиграть в снежки. Это всегда вызывает смех и поднимает настроение. Слепить снеговика, а еще можно построить снежный тоннель, или, даже сделать целый лабиринт! Сделать ангела на снегу или просто поваляться в сугробе! Вариантов чем заняться множество. Главное не лениться!
Катание на лыжах. Лыжные прогулки - едва ли не лучший вид активного отдыха с ребенком в зимнее время. Уже в 3-4 года ваши дети смогут кататься и 20, и 30 минут подряд, скатываться с маленьких горок и даже ездить на буксире. Лыжи - увлекательнейшее занятие, катание на них способно приносить настоящее удовольствие вашему ребенку укрепляя при этом его здоровье. Многие малыши любят кататься на «коротышках», для которых не нужна лыжная трасса, а, значит, и особых проблем нет.
Катание на коньках. Если ваш малыш полюбит коньки - это на всю жизнь! Наиболее подходящий период для освоения этого стремительного и изящного вида спорта – 3-5 лет. Катание на коньках, укрепляет стопу и голеностоп, поэтому полезно любому ребенку! В идеале ботинок должен сидеть плотно, если на ноги ребенка надеты колготки и одна пара шерстяных носков.
Безопасность! В отличие от лыж, занятие коньками сопряжено все же с определенным риском. Не ходите на каток в те дни, когда на нем катается много людей. Падения исключить невозможно, поэтому постарайтесь, чтобы ребенок был одет в плотную одежду. Позаботьтесь о том, чтобы, по крайней мере, затылок был хорошо защищен (например, толстым слоем мягкой ткани). Не отходите от малыша ни на шаг, чтобы в случае необходимости поддержать его и избежать падений.
Катание на санках. Чтобы зима для малыша не прошла даром, ему обязательно нужен «транспорт» для катания с гор и обычных прогулок. Это могут быть санки или ледянка. В отличие от других зимних развлечений, которые связаны с активным движением, для прогулки на санках одеться надо потеплее. В последнее время стало распространено такое зимнее развлечение, как тюбинг. Это своего рода тоже санки, которые используются для катания с больших и длинных спусков.
Безопасность! Перевозить ребенка через дорогу можно только в санках, которые толкаются перед собой. Если у них имеется только веревка-буксир, то малыша необходимо вынуть. Кататься на санках с горки нежелательно. На тюбинге возможно возникновение опасных ситуаций по причине высокой скорости.
Катание с горки. Катание с ледяной горки - одно из любимейших детских забав зимой. Правда многие малыши до определенного возраста боятся кататься на горке, примерно до 3,5-4 лет, но если взять с собой маму или папу, то не так страшно! Полюбив это занятие, детишки готовы кататься с горки до бесконечности и не хотят уходить от нее домой. Одежда должна быть не промокаемой, иначе уже через 20 мин. придется идти переодеваться.
Безопасность! Объясните малышу заранее, что на горке надо соблюдать дисциплину и последовательность. Вам необходимо самим убедиться в безопасности горки, поэтому перед катанием внимательно изучите местность. Спуск не должен выходить на проезжую часть, а малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок, причем в немноголюдных местах и при отсутствии деревьев, заборов и других препятствий.
Прежде, чем отправиться на зимнюю прогулку, необходимо решить, куда сегодня вы пойдете с детьми:
- на каток осваивать элементы фигурного катания;
- встанете на лыжи и покорите самые высокие горы;
- будете мчаться на санках или ледянке с крутого спуска;
- устроите снежную битву с взятием неприступной крепости.
Желательно осваивать все эти зимние развлечения поочередно, поскольку для каждого из них требуется определенная экипировка и подготовка. Если день на улице теплый, дети одеты (а не укутаны) согласно погоде, можно отправляться навстречу зимним забавам.
Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие. Различные подвижные игры на свежем воздухе (катание на санках, игра в снежки, «ваяние» снеговиков и снежных фигур) вносят разнообразие в каждодневные прогулки и очень нравятся детям. Можно организовать метание снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам, лепку снеговиков и разные постройки из снега. Когда дети на улице заняты активными действиями, то продолжительность прогулки может быть увеличена. Это особенно важно при минусовых температурах. И сами родители, играя вместе с ребенком в подвижные игры на свежем воздухе, не заметят, как быстро прошло время, да и не замерзнут, так как им не придется стоять на месте, наблюдая, как играет ребенок. Активный отдых с детьми зимой - прекрасное время для общения.
Помните! Чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.
Помните! Лучшая профилактика зимних травм - это осторожность и осмотрительность!
Веселитесь и активно отдыхайте вместе с детьми -
зима для этого подходящее время!
Комментарии
Отправить комментарий