«НЕ МЕШАЙТЕ ДЕТЯМ ЛАЗАТЬ И ПОЛЗАТЬ" УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!!! Далеко не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься собой, ходить в спортзал или просто бегать по утрам, правильно питаться. Но если у вас есть дети, то придется проявить силу воли и проследить хотя бы за тем, чтобы ребенок достаточно времени занимался физической активностью. Дело в том, что физическая активность и здоровый образ жизни в детстве особенно важны, поскольку отражаются на здоровье человека в дальнейшем. Физическая активность в детстве способствует лучшему умственному развитию, учебе, а также препятствует полноте. Согласно исследованиям ученых, сегодняшние дети все менее активны и испытывают на себе негативное влияние гиподинамии. Родители много возят детей в машине, носят на руках, также много времени дети проводят перед телевизором.  Двигательная деятельность стимулирует речевое творчество. Кроме того, положительное влияние на развитие речи оказывает стимуляция зоны...

  РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ЖИЗНИ РЕБЕНКА    Рост и развитие ребенка - сложный процесс. Раз­витие скелета в этом возрасте еще не закончено, под влиянием большой и неравномерной нагрузки он может легко деформироваться.    Поэтому родители должны внимательно следить за тем, чтобы ребенок правильно си­дел, правильно двигался. Ведь при нарушении осанки, осо­бенно в период роста, ухудшается деятельность многих органов: дыхания, кровообращения, пищеварения, а также дви­гательного аппарата. Деятельность сердечно-сосудистой системы у детей дошкольного возраста хорошо приспособлена к требованиям растущего организ­ма, а физические упражнения прекрасно ее тренируют, бла­годаря чему улучшается регуляция сердечной деятельности, работа сердца становится более экономичной.    В результате развития дыхательной мускулатуры объ­ем легких увеличивается. Но носовые и легочные проходы у де­тей сравнительно узки, что приводит к плохой вентиляции легки...

  КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ВРАЩАТЬ ОБРУЧ.   Как научить ребенка вращать обруч на поясе? Этот вопрос волнует многих родителей. Вращение обруча на поясе - сложно координационное упражнение, но дошкольный возраст является благоприятным (сенситивным) для его успешного освоения. Необходимо лишь соблюдать определенную последовательность или методику обручения. Последовательность  обучения «Раскрути обруч» (3-5 раз) И.п. стойка ноги врозь, обруч плотно прижат к спине. Раскрутить обруч вокруг туловища (стопы и туловище не двигаются). Руки приподнять, чтобы они не мешали вращению обруча. Поднять обруч после падения и повторить упражнение, стараясь сделать как можно большее количество оборотов. Методические указания:  детям 3-4 лет взрослый помогает принимать правильное и.п. Если ребенок не понимает, как надо придать вращательное движение обручу, то взрослый сам раскручивает обруч вокруг туловища ребенка, который стоит, подняв руки вверх. «Плывет дельфинчик» (5-8 раз) И.п. стойка н...

  КАК ЖЕ ОРГАНИЗОВАТЬ ИГРЫ С МЯЧОМ В СЕМЬЕ?   Уважаемые родители!!!    Во-первых , в условиях помещения игры должны быть организованы взрослыми.      Во-вторых , взрослые должны быть непосредственными участниками игры, партнерами малыша.    В-третьих , играм с мячом на улице следует уделить особое внимание: не следует играть вблизи проходящего транспорта, на высоких подиумах, платформах, необходимо избегать опасных канав или скрытых ям.    Мяч требует уважения к себе и безопасного пространства: умная игрушка достойна умного подхода к её использованию    Мяч таит в себе гармонию формы, яркость цвета, динамичность, поэтому эмоционально воздействует на ребенка, что находит отражение в содержании детских игр. Умение пользоваться им разумно созвучно самой природе раннего детства. Мяч: забава, игрушка, спортивный инвентарь.  Сенсомоторная активность   - основа жизни и развития ребенка. Это значит, что он...

  ИГРОВЫЕ ПОДРАЖАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Уважаемые родители!!!    Подражательные движения имеют большое значение  в обучении детей дошкольного возраста разнообразным видам движений и игровым упражнениям. С подражания образу начинается познание ребенком техники движений, спортивных  и танцевальных упражнений, игр, театрализованной деятельности и т.д.  Это самый доступный детям способ восприятия любой двигательной деятельности. Например, попробуйте объяснить ребенку технику ползания с опорой на ноги вперед, а на руки сзади, за спиной. Вас ребенок не сразу поймет, а трудность в выполнении данного движения вызовет нежелание его продолжать. Но скажите: «Паучок», покажите движение, и ребенок преодолеет любое двигательное препятствие, потому, что это уже игра. А дальше ваш «паучок» будет ползать с подниманием и опусканием живота (для укрепления мышц), прыгать на двух ногах и одной руке, а это уже и танцевальное движение.    При назывании движения через образ де...

  АКТИВНЫЙ ОТДЫХ С ДЕТЬМИ ЗИМОЙ Отдых с детьми зимой - это замечательная возможность для общения родителей и детей с пользой для здоровья. Особенностью такого вида зимнего отдыха при совместном времяпровождении является его разнообразие и физическая активность как взрослых, так и детей.    Зима тем и хороша, что за развлечениями далеко ходить не надо! Прогулка зимой - это чаще всего активный и подвижный отдых. Достаточно просто выйти из дома, вдохнуть свежий морозный воздух и поиграть в снежки. Это всегда вызывает смех и поднимает настроение. Слепить снеговика, а еще можно построить снежный тоннель, или, даже сделать целый лабиринт! Сделать ангела на снегу или просто поваляться в сугробе! Вариантов чем заняться множество. Главное не лениться!     Катание на лыжах.  Лыжные прогулки - едва ли не лучший вид активного отдыха с ребенком в зимнее время. Уже в 3-4 года ваши дети смогут кататься и 20, и 30 минут подряд, скатываться с маленьких горок и даже езд...

  ЗНАЧЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ПРАЗДНИКОВ В ОРГАНИЗАЦИИ АКТИВНОГО ОТДЫХА ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТ А    Ребенок ХХI века, по мнению академика Н.А. Амосова, сталкивается с тремя пороками цивилизации: перееданием, гиподинамией, накапливанием отрицательных эмоций без физической разрядки.    Врачи, физиологи, педагоги ставят знак равенства между весельем, лучистой улыбкой и физическим здоровьем. Получая положительный эмоциональный заряд, наш организм открывается добру и красоте. Именно поэтому, почти как воздух, необходимы детям праздники и развлечения. Для ребенка праздник - это целое событие.    В последнее время в системе физического воспитания детей дошкольного возраста прочное место заняли физкультурные праздники, которые зарекомендовали себя как наиболее приемлемая и эффективная форма активного отдыха детей. Многолетняя практика показала значимость физкультурного праздника в приобщении каждого ребенка к занятиям физической культурой, положительное влияние ...

                                                 Нескучные советы родителям по проблеме «Движение и здоровье»    Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему, пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью, гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням.    Статистические данные из практики детских врачей, врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.    Человеческий мозг, особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80% нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную ...

  Советы для родителей «НАУЧИТЕ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ»   До первого выхода на лед    Перед тем, как начать покорять лед, нужно позаниматься «на суше». Если вы сами катаетесь на коньках, вам будет проще объяснить ребенку главные принципы, но в любом случае все не так сложно. Приведем основные упражнения для юных конькобежцев. Выполнять их нужно дома, лучше в коньках, надев на лезвия специальные полозья (идут в комплекте к конькам или продаются отдельно). Учимся правильно стоять    Удобное положение для катания на коньках выглядит так: ноги и руки чуть согнуть. Ноги немного уже плеч. Корпус слегка наклонить вперед. Потренируйте с ребенком это положение несколько дней подряд по 5-10-15 минут, чтобы руки-ноги принимали нужную позицию автоматически. Особенно важно, чтобы ребенок помнил о постоянном наклоне вперед. Именно это положение убережет его на льду от неудачного падения на спину. Учимся правильно двигаться    Для этого уже нужно выходить с...

«ФИЗКУЛЬТУРА ВМЕСТЕ С МАМОЙ!»   Чем лучше мы научим детей радоваться движению, тем лучше подготовим их к самостоятельной жизни.    Ученые считают  д вижение врожденной жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение ее особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.    Врачи утверждают,  что  без движений ребенок не может вырасти здоровым. Движения развивают ребенка физически, умственно, эстетически и нравственно.    Как заинтересовать ребенка?  Личный пример родителей   -  лучший способ привить ребенку любовь к физкультуре. Очень важен эмоциональный фон занятий. Если похвалила мама, значит все получилось здорово. Больше улыбайтесь и шутите. Включите хорошую музыку, она создает настроение и задает ритм.    Упражнения дома: Взять малыша за ручки и делать простые приседания. А затем представьте себя танцорами, приседая, выставляйте ногу вп...

  «Приобщение детей дошкольного возраста к здоровому образу жизни посредством возрождения подвижных дворовых игр»      Современные дети много времени уделяют компьютерным играм. А как мы знаем, долгое проведение за монитором компьютера ухудшает осанку, зрение, нервную систему детей и как показывает статистика, наблюдается ухудшение здоровья детей дошкольного возраста, происходит снижение двигательной активности.     Дворовые игры - это народные игры, которые передаются из поколения в поколения. Они очень разнообразны, требуют много движения, находчивости, смекалки, дают массу физических навыков и умений, благотворно влияют на вестибулярный аппарат, стимулируют   кровообращение, укрепляя сердечно-сосудистую систему, способствуют формированию правильной осанки и повышению иммунитета к заболеваниям.    Подвижные дворовые игры, создавая атмосферу радости, делают наиболее эффективным комплексное решение оздо...